OMA SUUNNITELMA
Näe päivää pidemmälle.
Kauden vaiheet ja harjoitusjaksot tuovat tavoitteet osaksi arkea. Näet, miten päivän harjoitus liittyy kokonaisuuteen.
URHEILIJALLE
Harjoittele oman
suunnitelman mukaan.
Tracked näyttää kauden, päivät ja sen, mitä tänään tehdään. Valmentaja voi suunnitella. Sinä teet treenin ja kirjaat sen.
NÄE. TEE. KIRJAA.
Päivän treeni.
Oma merkintä.
Jakson päivät ja seuraava harjoitus ovat yhdessä näkymässä. Kun treeni on tehty, merkitset sen tehdyksi.
SINUN HARJOITTELUSI. SINUN ARKESI.
Suunta selvillä.
Tilaa tekemiselle.
Harjoittele itsenäisesti tai yhdessä valmentajan kanssa. Suunnitelma kertoo, mitä on edessä. Päiväkirja näyttää, mitä olet tehnyt.
HARJOITUSPÄIVÄKIRJA
Tallenna tehty työ.
Kirjaa toteutunut harjoitus ja omat huomiot. Palaa aiempiin merkintöihin, kun haluat tarkastella harjoitteluasi.
YHTEYS VALMENTAJAAN
Pidä keskustelu mukana.
Jaa kutsukoodisi valmentajalle ja keskustelkaa harjoittelusta Trackedissa. Suunnitelma ja viestit löytyvät samasta palvelusta.
SUUNNITELMASTA ARKEEN
Näin pääset alkuun.
- 1
Näe suunnitelma
Valmentajan laatima kausi ja harjoitukset ovat nähtävillä. Jos valmennat itseäsi, voit rakentaa ja muokata suunnitelman myös itse.
- 2
Tee päivän treeni
Jakson päivät ja seuraava harjoitus ovat yhdessä näkymässä. Kun treeni on tehty, merkitset sen tehdyksi.
- 3
Pidä kirjaa
Päiväkirjaan jää, mitä tuli tehtyä. Suunnitelma ja toteutunut harjoittelu pysyvät samassa paikassa.
Valmentaja liittyy mukaan kutsukoodilla. Katso valmentajan sivu
TRACKED TASKUSSASI
Harjoittelu kulkee mukanasi.
Harjoitukset, suunnitelmat ja yhteiset viestit. Avaa Tracked siellä, missä harjoittelet tai valmennat.
ALOITA OMASTA ARJESTASI
Seuraava treeni. Selkeä suunnitelma.
Luo tili ja kokoa harjoittelusi yhteen paikkaan. Voit aloittaa myös ilman valmentajaa.